ついった〜

腕立て伏せ, 自重トレーニング

☆腕立て伏せ

筋トレの基本中の基本、腕立て伏せ。

誰しもが筋トレといえば、腕立て伏せを思い浮かべるのではないでしょうか?

腕立て伏せといっても様々な腕立て伏せの種類がありますが、一般的なノーマルな腕 ...